🔶 L’ANCRAGE

đź’– S’ancrer, c’est se connecter Ă  la terre, sortir de ses pensĂ©es, de son mental et habiter pleinement son corps.
S’ancrer permet de faire circuler l’Ă©nergie en nous, et Ă©vacuer ce qui doit l’ĂŞtre.

đź’– C’est un vĂ©ritable appui dans la vie quotidienne, notamment quand on se sent » Ă  cĂ´tĂ© de ses pompes », un peu trop la tĂŞte dans les nuages, dans ses pensĂ©es… »
Il permet de se sentir solide, d’avancer sereinement et de passer Ă  l’action. Il peut favoriser le sommeil, apaiser le corps, le rebooster.

đź’– C’est une manière de vivre le moment prĂ©sent, retrouver ses racines, le lien avec la terre, son corps, les sensations, la nature, LA VIE 💗🥰

đź’– Il existe plein d’exercices d’ancrage Ă  pratiquer rĂ©gulièrement :

– la mĂ©ditation de l’arbre en imaginant des racines se connectant Ă  la terre.

– les pierres d’ancrage telles que l’obsidienne.

– la danse, le jardinage, tout activitĂ© liĂ©e Ă  la nature, au corps et que l’on pratique en pleine conscience.

– le contact avec la nature, les arbres, les animaux, marcher pieds nus sur la terre

– certains mantras, certaines vibrations.

– manger des aliments racines qui poussent dans la terre…

Et de nombreuses autres techniques, Ă  vous de trouver les vĂ´tres, sans pression, le but Ă©tant de lâcher le mental…

Belle pratique à vous 🙏🌳🌱🌼🌟

CĂ©line

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