💖 S’ancrer, c’est se connecter à la terre, sortir de ses pensées, de son mental et habiter pleinement son corps.
S’ancrer permet de faire circuler l’énergie en nous, et évacuer ce qui doit l’être.
💖 C’est un véritable appui dans la vie quotidienne, notamment quand on se sent » à côté de ses pompes », un peu trop la tête dans les nuages, dans ses pensées… »
Il permet de se sentir solide, d’avancer sereinement et de passer à l’action. Il peut favoriser le sommeil, apaiser le corps, le rebooster.
💖 C’est une manière de vivre le moment présent, retrouver ses racines, le lien avec la terre, son corps, les sensations, la nature, LA VIE 💗🥰
💖 Il existe plein d’exercices d’ancrage à pratiquer régulièrement :
– la méditation de l’arbre en imaginant des racines se connectant à la terre.
– les pierres d’ancrage telles que l’obsidienne.
– la danse, le jardinage, tout activité liée à la nature, au corps et que l’on pratique en pleine conscience.
– le contact avec la nature, les arbres, les animaux, marcher pieds nus sur la terre
– certains mantras, certaines vibrations.
– manger des aliments racines qui poussent dans la terre…
Et de nombreuses autres techniques, à vous de trouver les vôtres, sans pression, le but étant de lâcher le mental…
Belle pratique à vous 🙏🌳🌱🌼🌟
Céline
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